Mieux-être

Chant védique

C’est la récitation chantée de textes de l’Inde ancienne, en sanscrit, considérés comme la source de toute connaissance. POUR QUOI L’ETUDIER ? C’est un excellent moyen pour discipliner et allonger la respiration. Il a aussi une action bénéfique sur les fonctions digestives. Il régule l’énergie et stabilise, donne confiance en soi, apporte la paix. Il …

Gymnastique / Yoga

Gymnastique : Favoriser un mieux être corporel par la découverte de ses possibilités et des ses limites, faciliter les gestes de la vie quotidienne par un apprentissage de mouvements appropriés, tels sont les objectifs visés de cette activité. 5 ateliers fonctionnent, deux à Cozes, trois à Meschers. Deux intervenants techniques les animent en respectant les demandes des participants …

Qi gong

L’activité fonctionne le jeudi, de 18h à 19h, au Mille Club à Meschers.   Au terme d'une pratique régulière, le qi gong apporte :   plus de tonus et moins de tensions nerveuses ; plus de souplesse et d'équilibre ; un calme intérieur ; une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi ; une meilleure conscience corporelle ; …

Tai-chi

Un cours de Taï Chi fait suite au cours de Qi Gong à 19h au Mille club à Meschers. Dérivé des arts martiaux, le taï chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.   La pratique vise entre …

Théâtre

Ce projet est en train de prendre vie. L'atelier théâtre permettra d'appréhender la vie et les autres. Il y sera travaillé la locution, le corps, la respiration, parler avec les autres, se préparer à jouer une pièce. Il permettra de découvrir la palette des émotions et de pouvoir les exprimer. Cet atelier se déroulera le …

Marche

MARCHE  AUTOUR  DE  MESCHERS Créé en MARS 2009, ce groupe de marche accueille toutes les personnes désireuses de s’aérer pendant deux heures le long de nos plages, en forêt ou dans le marais.        Balade d’environ 10 kms. De nombreux Michelaises et Michelais ont adhéré à cette formule de marche du matin, pour l'exercice …

Randonnée

VOULEZ-VOUS MARCHER AVEC NOUS ? Vous qui aimez marcher, vous qui aimez découvrir la nature, vous qui aimez vous évader, vous qui aimez le grand air, alors, n’hésitez pas et venez nous rejoindre le samedi après-midi, pour une randonnée d’une douzaine de kilomètres dans les environs de Meschers. Le rendez-vous est fixé à 13h15 sur le …